ALIMENTS POUR FAIRE BAISSER LA TENSION

On sait que partie aliments sont jusqu’à proscrire aux notre alimentation pour éviter la tension artérielle.

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Mais saviez-vous qu’il existe aussi des aliments qui contribuer à soustraire la tension? "Les aliments riches en potassium et pauvres en sodium prendre plaisir la plupart des fruits et légumes sont bénéfiques jusquà notre tension, déclarant Jean-Michel Cohen, nutritionniste.En parallèle, cest conseillé ns favoriser la bon fluidité des membranes vasculaires en limitant ns formation ns plaques d’athéromes, moyennant un choix de matières grasses de qualité, d’origine végétale (huile aux colza olive, noix, noisettes, margarine) et en veillant même à une apport au jour le jour envitamine ns (bioflavonoïdes) présent dans esquive abats, ns volaille, le poisson gras, esquive champignons, esquive céréales… und qui promouvoir la dilatation des vaisseaux".Concrètement on mettre quoi à lintérieur notre assiette?

Merci convecteur ses informations à Jean-Michel Cohen, nutritionniste et écrivain de "Mieux manger convoque les nuls" aux éditions first et "250 aliments santé et minceur" de éditions J’ai Lu. Nos dossiers convectif en sait plus: Hypertension artérielleAlimentation bien pour le cœur Forums Forum alimentation et santéForum Cœur et maladies cardiovasculaires","imageAlt":"Quels aliments convoque faire meugler ma tension ?","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/7755586-1-fre-FR/Quels-aliments-pour-faire-baisser-ma-tension.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/7755586-1-fre-FR/Quels-aliments-pour-faire-baisser-ma-tension.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/7755586-1-fre-FR/Quels-aliments-pour-faire-baisser-ma-tension.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/7755586-1-fre-FR/Quels-aliments-pour-faire-baisser-ma-tension.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/7755586-1-fre-FR/Quels-aliments-pour-faire-baisser-ma-tension.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432"},"slug":"ail-aliments-faire-baisser-tension","title":"Lu2019ail ","description":"Pas toujours estimé à cause ns la mauvaise haleine qu’il procure, l’ail structure pourtant un bon apport en sélénium, une oligoélément aux vertus anti-oxydantes und bénéfique anti le vieillissement cellulaire. Le rapport potassium/sodium assez obtenir une augmentation lui confère aussi ns grandes biens diurétiques. "L’ail agit positivement pour la fluidité aux sang, les taux ns cholestérol sanguin et réduit l’agrégation plaquettaire, déclarant notre expert. Il contient également une substance hypotensive, tout ceci agit conjointement pour faire une faveur la santé cardiovasculaire".","imageAlt":"Lu2019ail ","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/ail-aliments-faire-baisser-tension/7755610-1-fre-FR/L-ail.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/ail-aliments-faire-baisser-tension/7755610-1-fre-FR/L-ail.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/ail-aliments-faire-baisser-tension/7755610-1-fre-FR/L-ail.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/ail-aliments-faire-baisser-tension/7755610-1-fre-FR/L-ail.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/ail-aliments-faire-baisser-tension/7755610-1-fre-FR/L-ail.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"avocat-faire-baisser-tension","title":"Lu2019avocat","description":"Souvent perçu jusquà tort comme excessivement calorique, l’avocat comprendre en réalité de l’acide linoléique, une acide gros insaturé pas cher au amende fonctionnement ns système cardiovasculaire. Evitez simplement ns le consommer accompagné de mayonnaise, trop calorique. Rajoutez plutôt du jus de citron. Source ns potassium, il contribuer à réglementer la crispation artérielle et favorise en outre l'élimination rénale. "Dépourvu aux cholestérol, il contient des traces aux bêta-sitostérol, achevée Jean-Michel Cohen, ns stérol légume qui entre en compétition auprès le cholestérol à niveau aux l'absorption intestinale, cette qui permet aux réduire les taux du mauvais cholestérol sanguin tout en augmenter le HDL-cholestérol".","imageAlt":"Lu2019avocat","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/avocat-faire-baisser-tension/7755652-1-fre-FR/L-avocat.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/avocat-faire-baisser-tension/7755652-1-fre-FR/L-avocat.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/avocat-faire-baisser-tension/7755652-1-fre-FR/L-avocat.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/avocat-faire-baisser-tension/7755652-1-fre-FR/L-avocat.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/avocat-faire-baisser-tension/7755652-1-fre-FR/L-avocat.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"chocolat-noir-faire-baisser-tension","title":"Le chocolat noir","description":"Antioxydant, euphorisant, moins calorique que ns chocolat venir lait, cest riche en magnésium, en potassium und en flavonoïdes, qui aident l’organisme à mieux résister au stress, l’une des causes fréquent d’hypertension. Cest donc idéal s’il est consommé avec parcimonie, pour lutter anti les dopération cardiaques. "Toute le sien propriétés, permettent de soustraire l'oxydation de mauvais cholestérol (LDL) et la vitamineB3 adjacent dans ns chocolat permet du réduire l’encrassement des artères", achevée notre spécialiste.","imageAlt":"Le chocolat noir","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/chocolat-noir-faire-baisser-tension/7755668-1-fre-FR/Le-chocolat-noir.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/chocolat-noir-faire-baisser-tension/7755668-1-fre-FR/Le-chocolat-noir.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/chocolat-noir-faire-baisser-tension/7755668-1-fre-FR/Le-chocolat-noir.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/chocolat-noir-faire-baisser-tension/7755668-1-fre-FR/Le-chocolat-noir.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/chocolat-noir-faire-baisser-tension/7755668-1-fre-FR/Le-chocolat-noir.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"champignons-faire-baisser-tension","title":"Les champignons","description":"Constitué en grande partie d’eau, pauvres en glucides, elle ont l’avantage d’être très peu calorique. Comptez alentours 15 kcal convecteur 100 grammes aux champignons. Ils ont en revanche riches en protéines mais en outre en sélénium. "Ces effets pour la stress sont nombreux, précise nos spécialiste. La fontaine lipidique des champignons est assemblé en partie de stérols végétaux avec une travail bénéfique sur le taux de cholestérol sanguin.Riches en phosphore und en potassium collègues à d’un quantité ns sodium faible, les champignons sont diurétiques et favorisent la baisse aux la tension".","imageAlt":"Les champignons","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/champignons-faire-baisser-tension/7755684-1-fre-FR/Les-champignons.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/champignons-faire-baisser-tension/7755684-1-fre-FR/Les-champignons.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/champignons-faire-baisser-tension/7755684-1-fre-FR/Les-champignons.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/champignons-faire-baisser-tension/7755684-1-fre-FR/Les-champignons.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/champignons-faire-baisser-tension/7755684-1-fre-FR/Les-champignons.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"the-vert-leger-baisser-tension","title":"Le thu00e9 vert lu00e9ger","description":"Plus riche en tanins que le thé noir, le thé vert dorient un teac léger, plié excitant convoque le cœur et la tension. "Contrairement à cette que l'on pense, quand ns thé med longtemps, l'action des tanins vient par erreur l'action excitante ns la théine, ce qui ns rend alors plus léger, déclaration Jean-Michel Cohen. Ns thé vert est aussi rich en flavonoïdes, des antioxydants puissants. Ces antioxydants favorisent la bon santé des membrane cellulaires, facilitent la circulation sanguine et ainsi aident jusqu’à la régulation de les tension".

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Nous évitera toutefois d’un surconsommation en raison du l’effet stimulant du la caféine.","imageAlt":"Le thu00e9 vert lu00e9ger","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/the-vert-leger-baisser-tension/7755716-1-fre-FR/Le-the-vert-leger.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/the-vert-leger-baisser-tension/7755716-1-fre-FR/Le-the-vert-leger.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/the-vert-leger-baisser-tension/7755716-1-fre-FR/Le-the-vert-leger.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/the-vert-leger-baisser-tension/7755716-1-fre-FR/Le-the-vert-leger.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/the-vert-leger-baisser-tension/7755716-1-fre-FR/Le-the-vert-leger.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"pomelo-baisser-tension","title":"Le pomelo","description":"Le pomelo a tout convectif nous plaire. Morceaux sucré cest d’abord bits calorique(42 calories/100 g). "Le pomelo représentait une bonne une source du vitamine P avec une action favorable pour la liquide des membranes vasculaires, célèbre notre expert. Source aux potassium, cette ne dépasse pas das 2 mg du sodium pour 100 g". Sa goût acidulée et sa petite amertume stimulent les sécrétions digestives, tandis que ses fibres apporter de ns satiété."C’est l’ami idéal à petit déjeuner, souligné Jean-Michel Cohen, car il apporte un confort dans la digestion parmi eux le traiter renforce l’hypertension". Mais attention, pressé, cette peut pire de façon importante l’absorption de certains médicaments à lintérieur l’organisme. Moyennant précaution, évitez de prendre une jus du pomelo ou de pamplemousse dans das deux temps qui précèdent la prise du médicaments, et limitez la consommation jusquà moins d’un quart ns litre moyennant jour.","imageAlt":"Le pomelo","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/pomelo-baisser-tension/7755732-1-fre-FR/Le-pomelo.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/pomelo-baisser-tension/7755732-1-fre-FR/Le-pomelo.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/pomelo-baisser-tension/7755732-1-fre-FR/Le-pomelo.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/pomelo-baisser-tension/7755732-1-fre-FR/Le-pomelo.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/pomelo-baisser-tension/7755732-1-fre-FR/Le-pomelo.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"artichaut-baisser-tension","title":"Lu2019artichaut","description":"Bon convectif le transit, l’artichaut orient également une source intéressante aux fer, de calcium, aux magnésium et du cuivre. "L’artichaut contient aux bonnes quantités ns potassium, explique Jean-Michel Cohen, et aux par son action diurétique, permettre d’éliminer l’excès aux liquides dedans l’organisme, cette qui diminue la tension artérielle". Dégustez-le cuit accompagnement d’une vinaigrette d’huile d’olive et de citron ou bon encore en gratin aux cœur d’artichaut ou farcis aux fromage frais.","imageAlt":"Lu2019artichaut","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/artichaut-baisser-tension/7755764-1-fre-FR/L-artichaut.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/artichaut-baisser-tension/7755764-1-fre-FR/L-artichaut.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/artichaut-baisser-tension/7755764-1-fre-FR/L-artichaut.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/artichaut-baisser-tension/7755764-1-fre-FR/L-artichaut.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/artichaut-baisser-tension/7755764-1-fre-FR/L-artichaut.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"patate-douce-baisser-tension","title":"La patate douce","description":"Source aux fibres et ns glucide, la patate douce est apprécier pour le sien index glycémique court et elle satiété. Cette qui en fait un aliment très recherché en période de régime. Eux est aussi riche en provitamine A, en vitamine B9, vitamines E, C, B6 et en manganèse. "C’est le sien potassium qui fait d’elle l’alliée ns notre tension, souligne nos spécialiste, un minéral qui maintient les pression sanguine normale à condition bien sûr aux limiter les sel à la cuisson".","imageAlt":"La patate douce","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/patate-douce-baisser-tension/7755812-1-fre-FR/La-patate-douce.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/patate-douce-baisser-tension/7755812-1-fre-FR/La-patate-douce.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/patate-douce-baisser-tension/7755812-1-fre-FR/La-patate-douce.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/patate-douce-baisser-tension/7755812-1-fre-FR/La-patate-douce.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/patate-douce-baisser-tension/7755812-1-fre-FR/La-patate-douce.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"lentilles-baisser-tension","title":"Les lentilles ","description":"Les légumineuses en général, regorgent aux vitamines, notamment ns groupe B, d’oligoéléments(manganèse, phosphore, sodium, zinc) et du minéraux. Elles se réconcilier une très bien source du magnésium, de fer mais aussi aux potassium. Esquive lentilles sont les légumineuses les concéder riches en protéines! "Associées ns céréales, leurs protéines sont particulièrement bon assimilées, und peuvent par conséquent rivaliser avec les protéine animales", conclure notre expert.","imageAlt":"Les lentilles ","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/lentilles-baisser-tension/7755847-1-fre-FR/Les-lentilles.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/lentilles-baisser-tension/7755847-1-fre-FR/Les-lentilles.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/lentilles-baisser-tension/7755847-1-fre-FR/Les-lentilles.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/lentilles-baisser-tension/7755847-1-fre-FR/Les-lentilles.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/lentilles-baisser-tension/7755847-1-fre-FR/Les-lentilles.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"yaourt-nature-baisser-tension","title":"Le yaourt nature","description":"Source ns probiotiques, ns vitamines B2 et B12 et aux zinc, reconnu pour sa richesse en phosphore et en calcium, les yaourt nature contribuer à la fabriquer d’os solides et à la prévention du l’ostéoporose. Riche en protéine et pauvre en matériaux grasses (1,5 %), ns yaourt aider aussi jusqu’à la causé du poids. "100g aux yaourt est 10 temps moins rich en sodium suite 100 g ns fromage, donne en cas notre expert.

Voir plus: 24 Heures Du Mans 2019 Direct, 24 Hours Of Le Mans (@24Hoursoflemans)

Entier en étant reconnaissance riche en potassium. De nouveau un bon mission pour notre tension".","imageAlt":"Le yaourt nature","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/yaourt-nature-baisser-tension/7755879-1-fre-FR/Le-yaourt-nature.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/yaourt-nature-baisser-tension/7755879-1-fre-FR/Le-yaourt-nature.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/yaourt-nature-baisser-tension/7755879-1-fre-FR/Le-yaourt-nature.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/yaourt-nature-baisser-tension/7755879-1-fre-FR/Le-yaourt-nature.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/cialisss.com/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/aliments-faire-baisser-tension-hypertension/yaourt-nature-baisser-tension/7755879-1-fre-FR/Le-yaourt-nature.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432">,"nextSlideshowLink":null}">
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